1) Jednorázová písemná konzultace

První krok bez závazků

Nejste si jistí, kde začít?
Tato konzultace je ideální, pokud chcete získat přehled, klid a první konkrétní kroky, aniž byste se museli k čemukoliv zavazovat.

Po vyplnění vstupního dotazníku ode mě dostanete strukturovanou písemnou odpověď, ve které se zaměříme na vaše stravovací návyky a běžný den.
Doporučení jsou praktická, srozumitelná a snadno použitelná v každodenním životě.

👉 Vhodné, pokud chcete:

• ujasnit si směr

• pochopit, co vám teď nefunguje

• začít bez tlaku

• Co zahrnuje:

  • vstupní dotazník

  • 1 podrobnou písemnou odpověď (strukturovanou)

  • konkrétní doporučení + další krok

  Rozsah:

  • 1 písemná odpověď

  • do 3–5 pracovních dnů

  Cena:
  👉 250 Kč/jedna konzultace

2) Startovací balíček (4 týdny)

Jemný rozjezd změny

Tento balíček je určen pro ty, kteří chtějí začít měnit své návyky postupně a s oporou, ale nepotřebují intenzivní vedení.

Během čtyř týdnů ode mě získáte dvě písemné odpovědi, ve kterých budeme ladit stravování, pravidelnost a drobné změny podle toho, jak se vám daří v praxi.

👉 Vhodné, pokud chcete:

• mít jistotu, že jdete správným směrem

• vyzkoušet změny v reálném životě

• cítit podporu, ale bez tlaku

Pro ty, kteří chtějí změnu rozběhnout

Délka:
🗓️ 4 týdny

Co zahrnuje:

• vstupní dotazník

• 2 písemné odpovědi (cca 1× za 14 dní)

• úprava doporučení podle zpětné vazby

Rozsah:

• 2 odpovědi

• komunikace výhradně písemně

Cena:
👉 500 Kč/jeden balíček

3) Podpůrný balíček (6 týdnů)

Stabilita a klid v průběhu změny

Tento balíček je pro ty, kteří vědí, že změna potřebuje čas a chtějí mít prostor věci průběžně upravovat.

Během spolupráce dostanete tři písemné odpovědi, které navazují jedna na druhou. Zaměříme se na to, co funguje, co je potřeba doladit a jak si nastavit režim tak, aby byl dlouhodobě zvládnutelný.

👉 Vhodné, pokud:

• nechcete být na změnu sama/sám

• potřebujete si věci ujasnit postupně

• chcete klid a jistotu v průběhu procesu

• Pro ty, kteří potřebují oporu v průběhu změny

  Délka:
  🗓️ 6 týdnů

  Co zahrnuje:

  • vstupní dotazník

  • 3 písemné odpovědi

  • postupné ladění návyků

  • jasné shrnutí po každé odpovědi

  Rozsah:

  • cca 1 odpověď za 2 týdny/3 odpovědi celkem

  Cena:
  👉 750 Kč/jeden balíček

4) Dlouhodobější spolupráce (8 týdnů)

Postupná a udržitelná změna

Tento balíček je určen pro ty, kteří chtějí pracovat se svými návyky do hloubky, ale pořád v klidném tempu.

Během osmi týdnů ode mě získáte čtyři písemné odpovědi, ve kterých budeme krok za krokem nastavovat stravování a každodenní režim tak, aby zapadl do vašeho života.

👉 Vhodné, pokud:

• chcete skutečnou změnu, ne rychlé řešení

• hledáte dlouhodobou podporu

• preferujete klidný a realistický přístup

Pro ty, kteří chtějí jít pomalu a stabilně

Délka:
🗓️ 8 týdnů

Co zahrnuje:

• vstupní dotazník

• 4 písemné odpovědi

• dlouhodobější nastavení režimu

Rozsah:

• cca 1 odpověď za 2 týdny/ 4 odpovědi celkem

Cena:
👉 900 Kč/jeden balíček

🟡 Doporučení "Který balíček je pro vás?"

• Nevíte, kde začít? → Jednorázová konzultace

• Chcete změnu rozběhnout? → Startovací balíček

• Potřebujete oporu v průběhu? → Podpůrný balíček

• Chcete jít pomalu a stabilně? → Dlouhodobější spolupráce

Doplňkové služby 

• Analýza stravovacích návyků

• Úprava jídelníčku v praxi
  

• Nákupní průvodce zdravým jídlem

• Jak si sestavit talíř doma i venku

• Cena po domluvě s klientem !!!